В 2020 году фитнес ждет все больший сдвиг к осознанным тренировкам, йоге, релаксации, упору на здоровом питании и даже сне, прогнозируют эксперты classpass.com.
Тренировки «для души» как мейнстрим
ClassPass прогнозирует увеличение количества тренировок, которые ставят во главу угла «осознанность и психическое здоровье» – думать не только об упражнениях во время занятий, но и о «душевном» комфорте до и после тренировок.
«Все больше студий отдают приоритет духовному благополучию, – говорят эксперты. – Студии расширяют свое предложение за пределы традиционных упражнений и включают в услуги криотерапию, медитацию, настройку дыхания, массаж и флотационные резервуары».
Разнообразие фитнеса
Студии продолжают бурно развиваться по всему миру. При этом все больше потребителей ищут разнообразие в занятиях, которое необходимо для поддержания мотивации и хорошего самочувствия.
«Потребители хотят использовать свое драгоценное время, чтобы заботиться не только о своем теле, но и о душе, – уверены эксперты classpass.com. – Поэтому фитнес-клуб должен предлагать своим клиентам разнообразную программу тренировок».
Любители фитнеса хотят ездить на велосипеде, плавать, танцевать, заниматься йогой, велнессом, медитацией и криотерапией – все это должен предложить фитнес-клуб.
Групповые тренировки
В 2020 году эксперты предсказывают всплеск групповых тренировок. По их мнению, коллективы и дружеские компании перенесут свое неформальное общение из ресторанов и баров в фитнес-клубы.
Вместе тренироваться веселей. Ходить на занятия со своими друзьями или коллегами – это отличный способ развить дружеские отношения, а также снизить уровень беспокойства, возникающих при занятиях спортом в комнате, полной незнакомцев.
Гибридная йога
2020 изменятся подходы к йоге. За эти годы появились «козья йога», «кроличья йога» и даже «альпака йога». Чем дальше, тем больше йога становится все более разнообразной.
Так что в следующем году йога превратится в сбалансированный комплекс упражнений, растяжек с резкими всплесками интенсивности, которые обеспечат использование всех мышц.
Сон в фитнес-клубе
Интересным новшеством следующего года станут оборудованные комнаты для спокойного сна. Многие западные фитнес-центры уже внедряют подобные практики.
Сон очень сильно влияет на успешность тренировок. А современные люди из-за стрессов часто недосыпают. Вот почему фитнес-клубы могут предложить своим клиентам тихий час после насыщенной упражнениями тренировки. Для улучшения сна можно использовать специальное оборудование, включить музыку для релаксации, убрать все посторонние шумы и т. д.
Фитнес-клуб как место для общения и отдыха
В следующем году все чаще люди будут использовать тренажерные залы и студии в качестве центра для общения, отдыха, медитации или даже работы. Современные западные студии уже предлагают пространство для совместной работы, которое может использовать каждый.
В фитнес-клубе в специальных зонах отдыха можно будет учить уроки, принимать душ, спать, пить латте или смузи из овсяного молока, решать ежедневные задачи и даже тусоваться после тренировок.
