Люди сходят с ума от фитнеса и оздоровительных трендов. В фитнесе появляются все новые и новые тенденции, такие как быстрые тренировки HIIT или приложения для медитации.
Новые тенденции фитнеса
Перечислим некоторые тенденции в мире фитнеса, которые станут мейнстримом в 2020 году.
Микро-HIIT
Тратить 20 минут в течение дня три раза в неделю – это простая задача. Вы можете тренироваться несколько минут, ожидая, пока будет готово кофе или загрузится файл из интернета.
Этот стиль тренировок называется Микро-HIIT. Он будет особенно популярен в следующем году.
Велоспорт и бег на дому
Велотренажер и беговая дорожка – это отличные варианты для фитнеса. Современные тренажеры вывели тренировку в помещении на новый уровень.
Высокотехнологичный домашний спиннинговый велосипед и электрическая дорожка оснащаются экраном, защищающим от пота. Можно поставить перед собой телевизор и смотреть любимый сериал.
Занятия боксом
Сегодня появились специальные трекеры, которые можно носить на запястьях во время занятий боксом.
Трекеры рассчитают интенсивность и скорость ваших ударов и помогут вам измерить ваш прогресс.
Прогулки на свежем воздухе
Люди все больше понимают, что физическая активность необходима для увеличения продолжительности жизни. Поэтому прогулки на свежем воздухе могут стать выбором большинства.
Люди не хотят тратить много энергии на физические упражнения, однако будут совершать регулярные прогулки. Так они смогут заменить физические нагрузки. Ходьба будет большим трендом 2020 года.
Танцы
Новые танцевальные тренировки станут мейнстримом следующего года. Акцент будет сделан на поднятии настроения.
Популярностью будут пользоваться латиноамериканские танцевальные фитнес-студии. Тренировки с латиноамериканской музыкой будут востребованы клиентами клубов
Проверка здоровья
Проверка здоровья станет трендом. Люди будут все чаще сдавать анализы крови и консультироваться с диетологами по телефону.
Компании начнут отслеживать здоровье печени, обмен веществ и гормоны и продавать клиентам специальные добавки.
