По наблюдениям специалистов Канадского мемориального колледжа хиропрактики, от 67 до 74% пациентов жалуются на то, что их ягодичные мышцы заторможены и работают не в полную силу. Ситуация напоминает эпидемию. И мы решили разобраться в чем дело.
Поскольку мы весь день сидим на пятой точке, она видимо иногда забывает, что ей делать, когда мы выходим на пробежку. Эта теория широко распространилась в мире фитнеса и здоровья.
Но с точки зрения науки, большая ягодичная мышца склонна к ингибированию. То есть, при тестировании она слаба, но в действительности достаточно сильная, если владелец сможет ее вовремя «включать». А если он не научится это делать, ягодицы и впрямь ослабнут.
Впервые эту мысль несколько десятилетий назад высказал Владимир Янда. Ее основой служит поза, называемая нижним перекрестным синдромом. Сидит человек с «плотными» сгибателями бедра и напряженной мышцей, выпрямляющей позвоночник, а мышцы живота при этом «вытянуты» и расслаблены и GM расслаблена тоже. И большинство людей согласилось, что есть некое явление (ягодичная мышца не включается), связанное с определенной позой (нижний перекрестный синдром). Но на самом-то деле такого явления не существует.
Представление о том, что ягодичные мышцы многих людей выключены, стало повсеместным, хотя и не получило научного обоснования.
Важно понимать, что:
1. Ягодичные мышцы склонны к отключению не более, чем любая другая мышца нашего тела.
2. Ягодичные мышцы не более важны, чем другие мышцы-разгибатели бедра.
Так что не нужно нам считать эту мышцу главнее всех прочих и выдумывать для нее несуществующие патологии. Пациентам достаточно и тех, которые они реально имеют.
Специалисты по всему миру борются с проблемой воображаемой дисфункции с 2004 года, но это все равно, что биться головой о стенку. Это значит, что явление, которое люди считают дисфункцией, на самом деле норма. Если пациенты жалуются на такую проблему — они живые люди.
Но все-таки есть исследование, доказывающее, что ингибирование большой ягодичной мышцы действительно существует. Рассмотрим их внимательно.
В этом исследовании участвовали пациенты с патологиями тазобедренного сустава и здоровые добровольцы. Следует заметить, что до введения суставной жидкости активность болезненного бедра была выше, чем здорового. Таким образом, хотя кажется, что инъекция вызвала артрогенное торможение, она фактически нормализовала мышечную активность. После инъекции мышечная активность больного бедра снижается. Но действительно ли происходит ингибирование GM? Нет, поскольку в болезненном бедре мышечная активность выше, а когда болезненность после инъекции проходит, она просто приближается к нормальной.
