Альтернатива фитнесу — батут, скалолазание, лазертаг
За последние годы появилось появилось множество альтернатив традиционному фитнесу. Большинство из них помогут помочь привести вас в форму не хуже чем часовая тренировка в зале. Но чтобы позаниматься приходиться искать специально оборудованные места.
Вот несколько примеров таких альтернативных занятий:
Батут
Батутные центры набирают популярность и не уступают по популярности фитнесу. Сейчас батутный центр можно встретить практически в каждом крупном торговом центре и в парках в теплое время года.
Прыгание на батуте принесет вам не только улучшение физического состояния, но и хорошим развлечением. Также вы можете прыгать в батутном, гимнастическом центре, где все занятия проходят под присмотром тренера. С тренером вы сможете получить максимум пользы от батута, а также уменьшить шанс получения травм.
Скалолазание
Это довольно таки опасный вид спорта, но существуют специальные залы с искусственными стенами имитирующими горные рельефы. В таких залах все занятия проходят под присмотром тренера и с наличием страховки. Или же можно заниматься парами, один лезет, а второй страхует.
Скалолазание в залах подходит всем от детей до людей в возрасте, так как сложность трассы может регулироваться в соответствии с возможностями человека. Перед каждым занятием и после него проходит растяжка мышц для предотвращения травм.
Лазертаг (лазерный пейнтбол).
Пейнтбол или лазертаг это групповая и очень подвижная игра. Суть ее в том, чтобы поразить соперника лазерным лучом из специального оружия в датчики размещенные на специальной экипировке. Лазертаг отличается от пейнтбола тем что он более безопасен, так как в пейнтболе от выстрела шарика с краской могут оставаться синяки и гематомы.
Лазертаг относиться к экстремальным играм, так как требует от участников хорошей выносливости и скорости реакции. От нее вы можете получить не только хорошую физическую нагрузку и хорошее настроение но и хорошую дозу адреналина.
Плюс этого занятия в том, что вы можете им заниматься большой компанией вне зависимости от возраста.
